Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer
Beranda / Jawaban PJOK / Kunci Jawaban / PJOK / PJOK Kelas 8

Kunci Jawaban PJOK Kelas 8 Halaman 215 216 217 218 Penilaian Hasil Belajar Bab 5 Buku Siswa

Oleh Soalut.com Posting Komentar

Para siswa maupun siswi yang memerlukan kunci jawaban PJOK kelas 8 halaman 215, 216, 217, 218 tak perlu melakukan upaya sulit agar bisa mendapatkan kunci akurat. Peserta didik bisa memanfaatkan perangkat elektronik seperti ponsel pintar maupun desktop yang terkoneksi dengan internet mumpuni.

Kunci Jawaban PJOK Kelas 8 Halaman 215-218

Kemudian murid bisa mencarinya dengan memanfaatkan mesin pencari seperti google. Di sana mereka dapat menemukan kunci jawaban yang sesuai dengan pertanyaan. Bidang Studi PJOK adalah sumber pendidikan terpenting untuk semua siswa di jenjang kelas manapun termasuk kelas 8.

Daftar Isi

Pasalnya mata pelajaran tersebut memiliki hubungan langsung dengan kesehatan baik jasmani maupun rohani. Bukan itu saja, melalui PJOK peserta didik dapat meningkatkan keterampilan mereka di bidang olahraga yang memerlukan keterampilan khusus. Selama peserta didik belajar dengan sungguh-sungguh maka semua materi yang ada di PJOK bisa terserap semaksimal mungkin.

Kunci Jawaban PJOK Kelas 8 Halaman 215 Sampai 218

Untuk membuktikan pemahaman siswa maupun siswi sudah maksimal ataupun tidak biasanya para tenaga pengajar atau bapak dan ibu guru akan mengujikan anak didiknya melalui soal-soal. Adapun soal-soal ini biasa diujikan sehari-hari ataupun pada waktu tertentu misalnya kala ujian kenaikan kelas, semester maupun tahap evaluasi sebuah materi baru.

Lihat Juga:

Karena itulah sebagai peserta didik harus memahami semaksimal mungkin. Para peserta didik tingkatan jenjang berapa saja khususnya kelas 8 pastinya memerlukan kunci jawaban PJOK kelas 8 halaman 215, 216, 217, 218. Tujuannya sendiri bukan untuk hal buruk yakni mempersiapkan saat ujian tengah berlangsung.

Keberadaan kunci jawaban tersebut merupakan sarana latihan tambahan kala peserta didik berhadapan dengan soal yang ada di buku latihan. Murid dapat menjawab terlebih dahulu kemudian memeriksanya melalui kunci jawaban.

Kunci Jawaban PJOK Kelas 8 Halaman 215 216 217 Pilihan Ganda

Pilihan Ganda

1. Waktu yang diperlukan untuk latihan kebugaran jasmani bukan atlet adalah...
a. 20 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
b. 25 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
c. 30 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
d. 25 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
Jawaban : A

2. Untuk menentukan kadar intensitas latihan, khususnya untuk perkembangan daya tahan kordiovaskuler, dapat diterapkan Teori Katch dan Meardle yaitu...
a. 110 - umur
b. 220 - umur
c. 230 - umur
d. 250 – umur
Jawaban : B

3. Frekuensi latihan untuk mendapat kebugaran paru-paru dan jantung adalah ….
a. dilakukan secara teratur 3 — 5 kali/minggu
b. dilakukan secara teratur 4 — 5 kali/minggu
c. dilakukan secara teratur 6 — 8 kali/minggu
d. dilakukan secara teratur 7 — 9 kali/minggu
Jawaban : A

4. Presentase intensitas latihan untuk mendapat kebugaran paru dan jantung adalah...
a. 30 — 45% dari detak jantung maksimal
b. 45 — 65% dari detak jantung maksimal
c. 75 — 85% dari detak jantung maksimal
d 95 — 100 % dari detak jantung maksimal
Jawaban : C

5. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push-up adalah...
a. menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan
b. menekuk dan meluruskan kedua kaki
c. menekuk dan meluruskan badan
d. meliuk dan meregangkan pinggang
Jawaban : A

6. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit-up adalah...
a. mengangkat badan dari posisi telentang
b. mengangkat pinggul dari posisi duduk
c. mengangkat bahu dari posisi tidur
d. mengangkat pundak dari posisi duduk
Jawaban : A

7. Berikut gerakan latihan kekuatan otot punggung dari posisi badan telungkup yaitu ...
Jawaban : B

8. Bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah...
a. naik turun bangku
b. mengangkat badan pada palang tunggal
c meluruskan kedua kaki ke depan
d. mengangkat kedua kaki dari posisi duduk
Jawaban : A

9. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah...
a. ujung telapak kaki
b. telapak kaki
c. tumit kaki
d. pinggir telapak kaki
Jawaban : A

10. Posisi badan yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah...
a. membungkuk
b. tegap
c. meliuk
d. melenting
Jawaban : B

11. Bagaimana bentuk latihan yang benar untuk meningkatkan kelentukan otot pinggang?
a. melentingkan pinggang dari posisi telentang
b. melentingkan pinggang dari posisi berbaring
c. melentingkan pinggul dari posisi telentang
d. membungkukkan pinggang dari posisi duduk
Jawaban : A

12. Berikut gerakan kayang bertumpu dengan kedua lengan dan kaki yakni....
Jawaban : A

13. Arah pandangan mata saat kamu melakukan gerakan kayang adalah...
a. ke depan
b. ke samping
c. ke belakang
d. ke atas
Jawaban : A

14. Takaran latihan untuk meningkatkan dan daya tahan otot adalah...
a. frekuensi latihan 3 kali/minggu dengan intensitas 70 %
b. frekuensi latihan 4 kali/minggu dengan intensitas 75 %
c. frekuensi latihan 5 kali/minggu dengan intensitas 80 %
d. frekuensi latihan 6 kali/minggu dengan intensitas 100 %
Jawaban : A

15. Posisi badan yang benar saat melakukan naik turun bangku untuk latihan kekuatan otot kaki adalah.....
a. ditegakkan
b. dibungkukkan
c. dimiringkan
d. dilentingkan
Jawaban : A

Kunci Jawaban PJOK Kelas 8 Halaman  218 Essay

Jawaban singkat (Essay)

1. Sebutkan empat faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani!

Empat faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani yaitu:

  • Masalah kesehatan, seperti keadaan kesehatan, penyakit menular dan menahun
  • Masalah gizi, seperti kurang protein, kalori, gizi rendah dan gizi yang tidak memadai
  • Masalah latihan fisik, seperti usia mulai latihan, frekuensi latihan per minggu, intensitas latihan, dan volume latihan
  • Masalah faktor keturunan seperti anthropometri dan kelainan bawaan

2. Sebutkan empat koponen kebugaran jasmani!

Empat koponen kebugaran jasmani yaitu:

  • Jenis latihan
  • Volume latihan
  • Frekuensi latihan
  • Intensitas latihan

3. Sebutkan empat ciri latihan kelenturan!

Empat ciri latihan kelenturan

  • Gerak meregang persendian
  • Mengukur otot hingga batas tertentu
  • Memperluas ruang gerak sendi
  • Bentuk latihan pelemasan, peregangan dan penguluran organ

4. Sebutkan empat ciri latihan kekuatan dan daya tahan paru dan jantung!

Empat ciri latihan kekuatan dan daya tahan paru dan jantung yaitu:

  • Bergerak dinamis secara berulang-ulang, contoh : jogging, berenang, dan senam aerobik
  • Bergerak melawan beban, contoh : mengangkat, mendorong, dan menarik
  • Gerakan meregang, contoh : mengulur otot, dan meregang persendian
  • Melibatkan otot, contoh : otot bisep dan trisep

Download Soal PJOK Kelas 8 Halaman 215-218

Dengan mengunduh kunci jawaban PJOK kelas 8 halaman 215, 216, 217, 218 peserta didik nantinya mendapatkan rincian lengkap tentang materi penilaian hasil belajar (bab 5 kebugaran jasmani). Unduh kunci jawaban tersebut melalui perangkat gawai dan dapatkan file jenis pdf.

Selain kunci jawaban peserta didik juga dapat memanfaatkan internet dengan bermacam jenis metode pembelajaran yang tersedia agar lebih memahami materi mengenai PJOK. Pastikan kuota internet memadai sehingga pengunduhan berjalan maksimal.

soal-dan-kunci-jawaban.pdf 127kb

Sebab di kunci jawaban terkadang bukan berisi jawaban atas pertanyaan dengan singkat. Kerap kali kunci jawaban memberikan keterangan serta alasan mengapa jawabannya adalah hal tersebut. Keterangan inilah bisa peserta didik manfaatkan sebagai sarana pembelajaran sehingga dapat terbiasa untuk menjawab soal apa saja termasuk mata pelajaran PJOK. Dengan terbiasa menjawab berbagai soal tentu mendatangkan bermacam manfaat.

Lihat Juga:

Adapun manfaatnya bisa saja peserta didik merasa lebih percaya diri sehingga mengerjakan soal relatif lebih singkat namun jawabannya tepat bahkan akurat. Selain itu pengetahuan para peserta didik bisa lebih luas sehingga selalu siap kalau seandainya ada ujian mata pelajaran PJOK dadakan. Bukan itu saja, seperti yang kita tahu, guru mata pelajaran PJOK lebih sering memberikan praktek daripada penjelasan dalam bentuk materi.

Sehingga peserta didik kurang paham tentang teori sebuah materi dan tidak siap saat berhadapan dengan soal. Semua permasalahan ini bisa teratasi saat murid belajar sendiri dengan memanfaatkan kunci jawaban yang tepat.

Posting Komentar untuk "Kunci Jawaban PJOK Kelas 8 Halaman 215 216 217 218 Penilaian Hasil Belajar Bab 5 Buku Siswa"